Relajación y Meditación en Yoga – Formación online Experiencia Wellness

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Relajación en Yoga

Unidad de Aprendizaje 1 · Relajación en Yoga 11 Topics | 1 Quiz

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Lesson Content

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1. Qué es la relajación en Yoga

2. Diferencia entre relajación, descanso y meditación

3. Funciones de la relajación dentro de la práctica de Yoga

4. Requisitos básicos y condiciones para una relajación eficaz

5. Fases/Niveles de la relajación (modelo de 5 fases)

6. Tipos y técnicas de relajación en Yoga

7. Efectos derivados de la relajación

8. Relajación del sistema nervioso

9. Indicaciones y contraindicaciones

10. Rol del instructor

11. Audios para la autopráctica

Cuestionario: Unidad de Aprendizaje 1 · Relajación en Yoga