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Course Content

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Lección 1: Anatomía y biomecánica del cuerpo humano 8 Topics

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Tema 1: Anatomía del cuerpo humano

Tema 2: Fundamentos físicos del movimiento

Tema 3 Biomecánica del cuerpo humano

Tema 4 La nariz, su mucosa y sus cornetes

Tema 5 Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio

Tema 6 Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Yoga

Tema 7.- Riesgos y patologías en movimientos forzados de amplitud extrema

Tema 8 Límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares

Lección 2: Filosofía del yoga 6 Topics

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Tema 2 Aspectos básicos del yoga

Tema 3 Los principios elementales del yoga

Tema 5: El Samkhya

Tema 6: La filosofía de la sesión de Yoga

Tema 4: los 8 pasos del Yoga

Tema 1: Origen e Historia del Yoga

Lección 3: Clasificación y técnica de las asanas 15 Topics

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Tema 1: clasificación de posturas

Tema 2 Las 8 posiciones de la columna vertebral

Tema 3: Asanas de pie

Tema 5: Asanas de extensión

Tema 4: Asanas Sentadas

Tema 6: Asanas de Flexión

Tema 7: Asanas Invertidas

Tema 8 Asanas de torsión

Tema 9: Asanas de equilibrio

Tema 10: Asanas reconstituyentes

Tema 11: Ejecución técnica de Asanas

Tema 12: Alineamientos

Tema 13: Etapas en la ejecución de un asana

Tema 14: Beneficios y Contraindicaciones de los Asanas

Tema 15: Contraposturas y posturas de compensación

Lección 4 La Respiración 6 Topics

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Tema 1: La respiración, tipos y fases

Tema 2 Tipos de respiración

Tema 4: Respiración habitual

Tema 5: Respiración pulmonar

Tema 6 Relación entre respiración y relajación

Tema 3: Ritmos y fases de respiración

Lección 5: Metodología de la sesión de Yoga 3 Topics

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Tema 1: Finalidad de la sesión de yoga, Técnica y Ambiente

Tema 2: Ideas clave para una ejecución saludable de asanas desde una metodología orgánica

Tema 3: La acción en la ejecución técnica de la sesión de Yoga

Lección 6 : Pedagogía de la sesión de Yoga

Lección 7 : Relajación

Tema 1: Anatomía del cuerpo humano